Μια πολύ εύκολη και υγιεινή συνταγή που μπορείτε να κάνετε με τα παιδιά σας!
Υλικά:
-
1 πακέτο στρογγυλές φρυγανιές ολικής άλεσης
-
1 συσκευασία τυρί κρέμα
-
Διάφορα λαχανικά
ΕΚΤΕΛΕΣΗ
Απλώνετε μια στρώση τυρί κρέμα στις φρυγανιές και μετά διακοσμείτε τους χιονάνθρωπους με διάφορα λαχανικά που κόβετε σε σχέδια.
Για το καπέλο μπορείτε να χρησιμοποιήσετε πιπεριά, μαρούλι, κόκκινο λάχανο, ραντίτσιο, μαρούλι λόλο ρόσα, φέτες από βρασμένο παντζάρι που θα κόψετε σε σχήμα καπέλου.
Για τα μάτια ροδέλες από μαύρη ελιά που τις κόβετε στη μέση.
Για τη μύτη καρότο ή πορτοκαλί πιπεριά που κόβετε σε στενόμακρα τριγωνάκια.
Για το στόμα κόκκινη πιπεριά, πιπεριά φλωρίνης ή ντομάτα που κόβετε σε σχήμα C χαμογελαστό.
Για το κασκόλ πιπεριά, λάχανο, μαρούλι λόλο ρόσα, ραντίτσιο, μαρούλι, λάχανο κομμένα σε δύο λωρίδες. Μην ξεχάσετε να κόψετε την άκρη της κάθετης λωρίδας σε πολύ μικρές λωρίδες για να σχηματίσετε τα κρόσια από το κασκόλ!
Μια άλλη εκδοχή
Μπορείτε επίσης να κάνετε τους χιονάνθρωπους με φρούτα αντί για λαχανικά. Σε αυτή την περίπτωση αναμείξτε την κρέμα τυριού με πολύ λίγο μέλι πριν την απλώσετε στη φρυγανιά.
Για το καπέλο μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αποξηραμένο δαμάσκηνο, βανίλια, ροδάκινο, μήλο, χουρμάδες.
Για τα μάτια μούρο , μύρτιλλα, χουρμάδες ή σταφίδες.
Για τη μύτη πορτοκάλι ή μανταρίνι.
Για το στόμα ρόδι, κεράσια, φράουλες, φλούδα μήλου.
Για το κασκόλ μήλο, πράσινο μήλο, αχλάδι, ακτινίδιο, καρπούζι, πεπόνι, μπανάνα.
Καλή επιτυχία και καλή σας όρεξη!
Πηνελόπη Καραγκούνη, Σύμβουλος Θηλασμού La Leche League International
